В часи війни, побутових труднощів через відключення електроенергії, постійних повітряних тривог цивільне населення України отримує великі стреси і переживає суворі потрясіння. Так чи інакше, війною травмовані всі: і ті, хто зі зброєю в руках, і їх родини, і ті, хто в тилу. Це не лише про фізичні травми, а про психологічні насамперед.
Одним з шляхів допомогти собі самим впоратись зі стресом, тривожністю, депресією що насувається, є читання книг про психологію і застосування отриманих знань для самодопомоги. Це реальний вихід в ситуації, коли психоемоційні проблеми є, а звернутись до психолога можливості (чи бажання) немає.
Давайте завітаємо до спеціалізованої онлайн-книгарні, що пропонує широкий вибір книг про психологію ufreida.com.ua і дізнаємось, яку користь можна отримати для себе, читаючи цю літературу, і як можна допомагати іншим таким чином.
Психологія як наука має дуже багато шкіл і напрямків, що різняться підходами і методиками. Є класичні напрямки, такі як психоаналіз, якому вже понад 100 років, або гештальт-терапія і когнітивно-поведінкова психотерапія. В різних країнах виникають і розвиваються нові підходи, те, що підтверджує на практиці свою ефективність, швидко набуває популярності в світі саме завдяки книгам.
Видатні світові авторитети в галузі психології і психотерапії, провідні викладачі університетів і очільники кафедр, часто за сумісництвом є авторами книг-бестселерів по психології. Ці книги читають не лише фахівці, а і звичайні люди, що професією не пов’язані з психологією. Автори часто пишуть настільки цікаво, пізнавально і доступно, що кожен може зрозуміти суть і скористатись запропонованими методами психологічної самодопомоги. Та і взагалі читання книг про психологію розширює світогляд, адже це про наш спосіб мислення, про емоції, власне, по те, з чого складається наше повсякденне життя.
На щастя, зараз в Україні перекладаються українською і видаються кращі книги провідних психологів з різних країн, і кращу добірку такої літератури пропонує книгарня “У Фрейда”. Є тут і кращі книги українських психологів-практиків, що діляться своїм досвідом, пропонують читачам взяти на озброєння їх методи, щоб покращити своє життя і допомогти близьким людям.
Дуже популярним форматом є книги – робочі зошити з різних напрямків психології. Це книги – покрокові інструкції, що ведуть читача день за днем до зцілення від психоемоційних травм, до зміни способу мислення на позитивний, до зменшення стресу, тривожності, занепокоєння. Особливо популярні робочі зошити з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ).
Варіантом психологічної допомоги для дорослих, для дітей і підлітків можуть стати навіть психологічні настільні ігри, купити які також можна в онлайн книгарні українською мовою. В формі гри можна пропрацювати певні травматичні ситуації, знизити рівень стресу і зміцнити соціальні зв’язки.
Щоб книги з психології були доступні широкій читацькій аудиторії, книгарні організують розпродаж книг, і цим варто скористатись: витрати на хорошу книгу – це інвестиції у саморозвиток і здоров’я, і врешті у покращення якості життя.
